HT বাংলা থেকে সেরা খবর পড়ার জন্য ‘অꦦনুমতি’ বিকল্প বেছে নিন
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Soaked Almond Benefits: মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খেলে কী কী উপকার হয় জানেন? গুণাগুণ চমকে দেবে
পরবর্তী খবর

Soaked Almond Benefits: মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খেলে কী কী উপকার হয় জানেন? গুণাগুণ চমকে দেবে

Soaked Almond Benefits: সাধারণত, মানুষ বাদাম ভিজিয়ে রাখার পর খেতে পছন্দ করে। কিন্তু আজ মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।

মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খেলে কী কী উপকার হয় জানেন?

বাদামে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যেমন শক্তি, চর্বি, প্রোটিন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আয়রন। এই সম🃏স্ত পুষ্টি উপাদান আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। সাধারণত মানুষ ভেজানো বাদাম খেতে পছন্দ করে। কিন্তু মধুতে ডুবিয়ে বাদাম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা অঢেল। সম্ভবত জানেন না অনেকেই।

মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

  • মধুর সঙ্গে বাদাম খেলে আপনার হজম ব্যবস্থা শক্তিশালী হয়। এটি আপনার চুল এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ করতে পারে।
  • বাদাম এবং মধুর মিশ্রণ আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে। কারণ মধুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।
  • একই সাথে, বাদামে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। মধুতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনার হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
  • বাদামে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
  • বাদাম এবং মধুতে ফাইবার এবং অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: (Mental Health Tips: মানসিক চাপ ক্ষতি করে শরীরের এই অঙ্গগুলিরও! দে🌃হমনের সমীকরণ হয়তো অজানা অনেকের)

বাদাম খেলে কী কী অসুবিধা হতে পারে

সবকিছুরই সুবিধা এবং অসুবিধা 💝উভয়ই আছে, তাই আসুন জেনে নিই বাদাম খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী।

Latest News

চাকরিচ্🌸যুত হতেই 'পাওনাদারদের চাপ', আত্মহ✨ত্যার চেষ্টা শিক্ষিকার, ভরতি হাসপাতালে ভাইরাল রোহিত-জাহির-পন্তের ৬ সেকেন্ডের ভিডিয়ো! ফের বিতর্কে জড়িয়ে গেলে🎐ন হিটম্যান জার্মানির রাস্ত💯ায় গান গাইলেন অনুপম, ভক্তদের সঙ্গে তুললেন সেলফি প🏅ার্থর বিরুদ্ধে ༒মামলা চালানো নিয়ে রাজ্যপালের অনুমোদন সঠিক, জানাল রাজভবন চাহালের সঙ্গে প্রেম চর্চা নাকচ🍰, জুটিতে ঘুরলেও মাহভাশের দাবি তিনি ‘একদম সিঙ্গল’! কলকাতা সহ জেলায় জেলায় ঝড়বৃষ্টির সওতর্কতা জারি, কতদিন চলব💫ে এই বৃষ্টি? চারদি🃏নের মাথায় ঢোলাহাট বাজি কারꦡখানার অপর মালিক গ্রেফতার, পলাতক ছিল তুষার বণিক অবশে🐓ষে পেলেন সাক্ষাৎ, মোদীর সাথে হাত মিলিয়ে মুখে হাসি ইউনুসের, দেখুন ভিডিয়ো ꧑প্রতিদিন গাজর খেলে কী প্রভাব পড়ে শরীরে, জেনে নিন গাজরের ১০ উপকারিতা 🐷মমতার সরকার বাঁচাতেই দুধে-জলে মেশানো হয়েছে? চাকরি বাতিলে💟 তোপ সুকান্ত-সম্বিতের!

IPL 2025 News in Bangla

ಞভাইরাল রোহিত-জাহির-পন্তে⭕র ৬ সেকেন্ডের ভিডিয়ো! ফের বিতর্কে জড়িয়ে গেলেন হিটম্যান ভয়ঙ্কর ♛ট্র্যাভিস হেডকে নাইটরা কীভাবে জব্দ করেছে! SRH তারকাকে নিয়ে KKR-এর কটাক্ষ IPL 2025: ২০০ করেও চাপে ছি🐼ল KKR! SRH-কে হারিয়ে ভয়ের কারণ জানালেন বেঙ্কটেশ? IPL 2025: আমরা ১০ রান বেশি তুলেছিলাম… SRH-কে হারানোর রহস্য ফাঁ✃স করলেন বরুণ IPL 2025: ইডেনে KKR-র কাছে হারের জন্য ক🏅ে দায়ী? কী বললেন SRH অধিনায়ক কামিন্স? 'বেশ্যাদের নিয়ে 𝔉মশগুল শামি, মেয়ের সঙ্গে দেখাও করছে না', কুরুচিকর আক্রমণ হাসিনের SRH বধ করে হাঁ💃ফ ছেড়ে বাছল রাহানে! ম্যাচের পর বলেই ফেললেন,'আজকের জয়টা দরকার ছিল' KKR vs SRH: কারা ২৩.৭৫ কোটির হিসাব চাইছ💫িল? ২৯ বলে ৬০ রান করে জবাব দিলেন বেঙ্কি I🌳PL 2025-ইডেনে SRHকে উড়িয়ে জয়ে ফিরল KKR! তবে স্পিনিং পিচ নয়, জেতাল বৈভবের স্পেল SRH-এ🌃র বিরুদ্ধে ঝড় তুলে দুরন্ত ৬০ রান করার পর ইডেনের পিচ নিয়ে মুখ খুললেন বেঙ্কি

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ
caco88